Дина Александрова: тренировки по-новому, треснувший карбон, ностальгия по кроссам, мечта о мейджоре

#МосковскийМарафон #СоветыСпортсмена #Бег Самая громкая дебютантка марафонского сезона, Чемпионка России на средних дистанциях и любительница круассанов Дина Александрова рассказывает о читерских приемах Степана Киселева и его новых тренировках, делится впечатлениями от марафонских кроссовок и признается в любви к воскресным лонгранам. Как в треснувшем карбоне попасть на пьедестал? Как брать на длительные изотоник? На что ориентироваться во время тренировок? Стоит ли бегать в сильные морозы? Зачем бегуну ходить в спортивный зал? Что по диете и курсам витаминов? Каких эмоций не хватает на Чемпионате России? Как стартовать без подводки? И хочет ли Дина Александрова все-таки вернуться на дорожку? Обсуждаем впечатления девушки, которая променяла дорожку на шоссейный бег.. Производство: Студия Face 2 Face – Фото ведущего для обложки: Катя Гущина — Вопросы и сотрудничество: podcast@ Дина Александрова: Instagram — TG — Что ещё посмотреть: #RUNFAQПодкаст с Дмитрием Неделиным — #RUNFAQПодкаст со Светланой Алачкиной и Александрой Бородиновой — Степан Киселёв — Женевьев Грегсон ЛяКазе — Эмили Сиссон — Игорь Лисник: TG — IG — Сайт — Помочь детям — Студия Face 2 Face (Москва) — Студия Face 2 Face (Баку) — RUN FAQ IG — RUN FAQ YT — @RUNFAQRUS Тайм-коды: 00:00 – Дина Александрова пришла в гости к #RUNFAQПодкаст 00:56 – Всем привет! 01:40 – Почему кроссам досталось больше любви, чем дорожке? 02:56 – Есть ли разница в технике бега по дорожке и по шоссе? 04:18 – Карбоновые кроссовки VS карбоновые шиповки. Тренировки в карбоне. 05:38 – Как Дина Александрова выбирает кроссовки? В чём бежала Московский марафон? 09:11 – Как принципиально поменялись тренировки Дины перед шоссе? 12:21 – Как Степан Киселёв мотивировал Дину ходить в спортзал? 12:57 – Психологическая устойчивость на марафоне – насколько это важно? 14:37 – Почему Дина бегала длительные без музыки? 15:49 – Что было на первой длительной тренировке? Секретный прием, как взять с собой изотоник. 18:13 – Почему Степан Киселёв – тренер новой школы? 20:59 – Что за диета была у Дины Александровой перед марафонами? 22:41 – Как Степан Киселёв сломал тренировочный шаблон Дины Александровой. 24:35 – Как не перепутать лень и неважное самочувствие? 25:32 – Какую часть тренировок Дина делает, сжав зубы? 26:26 – Самые любимые тренировки. 27:31 – Марафон – главный объект желания? 31:43 – За кем из девушек-марафонцев следила Дина? 33:45 – Марафон – это большая тактическая свобода? 35:04 – Манеж VS свежий воздух. 36:17 – Как бегать в холодную погоду? 37:13 – Что делать, если не идет тренировка? Секретная техника. 38:33 – Степень гибкости тренировочного плана. 40:48 – Главные показатели во время тренировок. 43:17 – Как следовать указаниям тренера? 45:53 – Вечный вопрос: витамины и БАДы. 47:48 – Самый девочковый вопрос. 48:34 – Хит-парад средств для восстановления. 49:35 – Три главных совета тем, кто хочет пробежать марафон. 51:50 – Что самое крутое на любительских стартах? 54:51 – Вернется ли Дина на дорожку? 56:07– Чего хочет Дина? Смотрите нас на всех видеоплатформах, слушайте на всех аудиостримингах! Поддерживайте нас донатами в VK. Ставьте лайки, оценки, звездочки, жмите колокольчик, выводите в топ, пишите комментарии и отправляйте ссылки своим друзьям. Instagram принадлежит компании Meta, деятельность которой запрещена в Российской Федерации.