Тренируйся #МАКСИмально дома!

Смотрим на Дмитрия и повторяем! ✅ приседания плие с гантелями между ног (касание до пола гантелями) - 20 раз ✅ выпады назад (чередуя ноги) - 20 раз ✅ тяга в наклоне присед - 10 раз ✅ бег в планке - 45 секунд ✅ сгибание рук с гантелями на бицепс жим вверх - 10 раз ✅ разгибание рук из-за головы - 10 раз ✅ сгибание на бицепс махи в стороны - 10 раз ✅ “свечка“ - 20 раз ✅ “буги-вуги“ - 1 минута (перекрёстный марш, касание правым локтем левого колена) 💫 Повторяем так 3 круга подряд.