После этого вы на все 100_ не будете есть перед сном! _ Правильный рацион питани

➡️3-х дневный онлайн-марафон 👉🏻Переходите в мой телеграм канал Всем привет! С вами Николай Панасюк. Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»! Постоянное чувство голода перед сном — это сигнал, что вашему организму нужен правильный рацион питания. Об этом расскажем в сегодняшнем видео. Узнаете в выпуске: — Как побороть вечерний голод? — Почему хочется есть по вечерам? — Главные причины постоянного чувства голода — Как переживания влияют на аппетит? Поделитесь в комментариях, есть ли у вас чувство голода и как вы с ним боритесь? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и питании. #здоровье #голод #питание #аппетит #голодание #рационпитания #еда #пп #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание 0:00​ — Вступление 0:27 — Голод по вечерам 0:51 — Как перестать есть по вечерам 1:24 — Почему хочется есть по вечерам 2:54 — Правильный рацион питания 3:21 — Во сколько должен быть обед 4:13 — Как переживания влияют на аппетит 6:32 — Какие дефициты витаминов влияют на ночной голод 6:57 — Заключение