Тренируемся дома - 10: “Киба Дачи - не боевая стойка? Да! Но лучшая из всех тренировочных!“

Десятая домашняя “классическая“ тренировка карате: 0:12 - Разминка 06:48 - Подводящие упражнения (Кихон) 16:37 - Упражнения на развитие гибкости ...