БЕСПЛАТНЫЙ Весенний МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 4-6 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ

БЕСПЛАТНЫЙ Весенний МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 4-6 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! Инстаграм Электронная почта peters-vika@ Ссылка на группу в Ватсапе ----День 4-6----- Завтрак: Кабачковые овсяноблины со сметаной Обед: Курица в сырном соусе с бурым рисом Полдник: Салат из авокадо с помидорами, Бананово - ванильный найскрим Ужин: Цезарь с курицей КБЖУ 1404 – 122,86 – 52,37 – 112,52 Завтрак: Нарезать кабачок (100 г) ломтиками и положить в чашу блендера, туда же 1 яйцо, 50 г геркулеса, щепотку соли и чёрный перец. Взбить тесто. Подождать 10 минут, пока геркулес разбухнет и тесто загустеет, и быстро обжарить с двух сторон оладушки на раскалённой а/п скороде без добавления масла. Подавать с сметаной 10% (30 г) Об