Интеллект гробит позвоночник: делай эту практику!

Здоровье позвоночника зависит от качества тонуса окружающих его мышц. Хронический стресс садится напряжением в тело, ухудшает питание той или иной зоны, и приводит к проблемам с позвоночником. 👉👉👉Подписывайтесь на канал «Умное тело», каждую неделю здесь выходят новые видео про осознанность и телесность: Алексей Резенков, телесный и танцевальный терапевт, автор направления Yoga Somatic. Автор десятков тренингов и соматических программ: «Тело и конфликты», «Жизнь как игра: искусство отношений», «Ресурсы Тени» и др.. Соматика учит глубоко расслабляться, получать удовольствие от движения, понимать телесные симптомы и причины усталости. Соматика не относится к медицине, в том числе альтернативной. Это вспомогательное знание, соединяющее в себе психологию, восточные практики саморегуляции, практики телесной осознанности. Также советуем вам посмотреть видео Как расслабить диафрагму Как качествен