МЕДИТАЦИЯ ОСОЗНАННОСТИ ОТ ТРЕВОГ И СТРЕССА: БАЛАНС УМА И ТЕЛА

🙏 Дорогие друзья, меня зовут Валерий Касьянов, я психолог, мастер медитации и автор психопрактик. Предлагаю вам послушать мою авторскую медитацию, которая поможет вам расслабиться и избавиться от внутренних тревог и стресса всего за 15 минут. Эта медитация для начинающих имеет три ступени влияния: ум, тело и сознание. Чтобы начать медитировать нужно всего лишь включить эту запись медитации и полностью довериться моими голосу, который будет плавно вести вас от начала и до конца по каждой ступени. В этом видео я не рассказываю, как начать медитировать, а предлагаю сразу попробовать погрузиться в этот удивительный процесс, чтобы испытать все на себе. Пожалуйста, не формируй никаких ожиданий перед тем, как начнете медитировать. Просто доверьтесь мне и плывите по течению. Эта мощная медитация на дыхание может стать той универсальной практикой, которую вы сможете использовать каждый день. Проведите эти 15 минут своей жизни в состоянии гармонии и вы увидите, как ваша жизнь начнет меняться уже