ПП меню на 3 дня для удержания результата после разгрузки / Сушка / Мой дневник питания

ПП меню на 3 дня для удержания результата после разгрузки / Сушка / Мой дневник питания День 1 Завтрак кусочек бородинского хлеба кусочек плавленого сыра яйцо 1 жареное на сухой сковороде творожок Обед Борщ (на курином филе) корнерсы цельнозерновые Перекус Яблоко Ужин Гречка паровая куриная котлетка помидор День 2 Завтрак Овсяная каша по-старорусски 2 кусочка бородинского хлеба Обед Фунчоза с куриным филе Перекус Груша 1/2 Ужин гречка с гуляшом из говядины огурец помидор День 3 Завтрак Каша пшенная 2 хлебца яблочные с корицей Цикорий с молоком Обед Овощное рагу 2 тефтели куриных Хлебец бородинский Перекус Запеченая тыква с орешками Ужин Омлет с куриным филе огурец помидор #лединапп #дневникпитания #менюна3дня #сушка #ппрецепты #моитарелочки