Школа здоровья в.4

Дыхание – это в первую очередь физиологический процесс, который обеспечивает нормальный обмен веществ и энергии в нашем организме. Дыхание, как рефлекторный акт совершается без вмешательства человеческого сознания. Мы дышим и абсолютно не думаем над тем, как это делаем. Какой тип дыхания характерен для вас? Задумывались ли вы когда-нибудь об этом? Знаете ли вы о том, что наше здоровье и тип дыхания это взаимосвязанные вещи? Как правило, в повседневной жизни мы не задумываемся о дыхании, и вспоминаем о нем только тогда, когда становится плохо. В наш динамичный век, когда большая часть деятельности человека автоматизирована, дыхательные мышцы не получают достаточного количества естественных упражнений. Следовательно, ослабевают функции некоторых органов, что в результате приводит к поверхностному дыханию. Кроме этого, «сидячий» образ жизни большинства из нас, нахождение в закрытых и душных помещениях, отрицательно сказываются на физическом развитии человека. Напряжение мышц верхнего плечевого пояса, спины, суту