Баланс #Равновесие #овчинниковаlive #yogastretch #йога_для_здоровья #beautifulbody #баланс

Такие тренировки тренируют все мышечные группы, укрепляют связки и сухожилия. Причем задействуют не только поверхностную крупную мускулатуру, но и глубокие мышцы-стабилизаторы. Тренировки на баланс оказывают положительное воздействие на работу тазобедренного, коленных и плечевых суставов.