Асана йоги Уткатасана. Йогатерапевтические варианты

Асану Уткатасана часто делают с ошибками. Их я описала в данном видео. А так же рассказала о вариантах, как глубже почувствовать части тела в ней. Как выполнить асану эффективнее для тела. Пишите Ваши впечатления от выполнения и какие асаны йоги еще рассмотреть в следующих видео. Я - Анастасия Бездитная, инструктор хатха-йоги, йогатерапевт, энерготерапевт. Помогаю научиться чувствовать свое тело, прийти к себе настоящему через работу с телом, сознанием, подсознанием. Обучаю практике асан йоги безопасно и для развития Вашего тела. Моя точка А - хроническая депрессия, растерянность, грыжи межпозвоночных дисков и отнимающаяся рука в 29 лет. Поэтому на своем опыте прошла восстановление тела и сознания, поиск себя, постоянное обучение новому, чем и делюсь теперь с Вами. Иду свой путь и помогаю пройти желающим свой. Моя группа в телеграмм: #йогакаждыйдень #йогаупражнения #работастелом #осознанность духовность смысл #хатхайога #йога #боливспине #болившее #боливпояснице #йогаболивспине #здоровье #укреплениеспины #укреплениетела #психосоматика #йогатерапия #душа #функциональныетренировки #здороваяспина #йогаинструктор #спорт #тело