Комплекс работы с ногами и удержание ноги вперед - Анастасия Лань

Выкладываю вам комплекс работы с ногами. В нём мы разберём как же выводить ногу вперёд на удержание стоя. Пишите надо ли разобрать отведение ноги в сторону ;) Если в каком-то из упражнении вы чувствуйте дискомфорт либо боль в суставе, остановитесь и проверьте технику. Можете прислать мне в сообщения группы видео для разбора. Я помогу исправить ошибки и сделать упражнение максимально результативным. Надеюсь комплекс вам понравится и станет частью ваших личных тренировок или с учениками. Удачных тренировок Будьте внимательно к своему телу