Мои 3 завтрака для Похудения Готовый рацион / как похудеть мария мироневич

Мои 3 завтрака для Похудения Готовый рацион / как похудеть мария мироневич Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!» ************************************************************************** Завтрак №1 00:21 сухофрукты - 50 гр кус кус - 75 гр соль - щепотка вода (кипяток) - 200 мл мед - 1 ч.л. (по вкусу) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №2 01:50 яйца - 5 шт молоко - 150 мл соль по вкусу Выпекать при температуре 180 градусов около 20 минут ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Завтрак №3 03:28 лаваш тонкий - 1 лист яйцо - 1шт молоко - 3 ст.л. сыр - 100 гр (у меня гауда) масл