ТРЕВОГА, СТРАХИ И ПЛОХИЕ МЫСЛИ. Как себе помочь? ЭТИ техники помогут избавиться от тревоги и стресса
👉🏻 Освободите свой ум от тревоги и стресса
✅ Пройдите курс «Наука жизни: личная эффективность» под руководством Олега Гадецкого в Институте ценностно-ориентированной психологии и реализуйте свое предназначение
📍 Больше информации о программах Олега Гадецкого на его авторском сайте
Как успокоиться и вернутся к спокойному ритму жизни? Как перестать бояться за себя и своих близких? Как справиться со стрессом и отвлечься от негативных мыслей? Как не впасть в состояние тревожности и стресса? Многие из вас знают, что если в голове появляется негативная мысль, то мозг начинает ее раскручивать. Как снизить уровень тревожности в своей жизни? Какие факторы нужно исключить из своей жизни, чтобы оставаться спокойным и рассудительным в это непростое время?
Как успокоиться, если близкие находятся в опасной для жизни ситуации? Как перестать бояться за будущее и перестать себя накручивать? В этом выпуске я поделюсь с вами техниками, которые помогут вам успокоиться и переключить свое внимание с тревоги на повседневную жизнь.
Если вы не знаете, как успокоиться и хотите научиться спокойно реагировать на тревожные события, которые сейчас происходят в мире, смотрите это видео до конца и подписывайтесь на мой канал.
#олеггадецкий #цоп #психология #успех #цель
0:00 Что нужно сделать, чтобы снизить уровень тревоги?
2:24 Почему важно быть чем-то занятым?
4:13 Как пережить тревожные времена?
5:38 Что поможет восстановить душевное равновесие?
6:54 Как научиться поддерживать близких?
8:13 Почему сейчас важно быть сконцентрированным?
9:00 Как научиться жить здесь и сейчас?
#страх #стресс #тревога
👉 Подписывайтесь на мои соцсети:
Сайт:
Telegram-канал:
Группа ВКонтакте:
🧠 На этом канале выходят видео:
– О познании себя
– О сбалансированных отношениях в семье и бизнесе
– Самооценке, обретении уверенности в себе
– О том, как правильно выстроить доверительные и справедливые отношения с людьми и о многом другом!
Подписывайтесь на канал 🔥 и вы найдете прямую дорогу к финансовой грамотности, физическому и психологическому благополучию и духовному балансу
#олеггадецкий #институтцоп
1 view
421
111
4 years ago 00:28:24 89
Живая психотерапия. Тревога, тревожность и страхи.