💪 Получить план тренировок и питания —
✅ Программа подбирается в соответствии с данными вашего тела.
✅ Учитывается ваш возраст, дневная активность и опыт тренировок.
✅ Программа постепенно усложняется по мере роста вашей тренированности и приобретается один раз. Никаких ежемесячных платежей.
✅ Вы научитесь правильно выполнять каждое упражнение тренировочного плана, избегая ошибок и травм.
✅ Если у вас появятся вопросы по ходу занятий — вы всегда получите ответы лично от меня.
Влад Литвиненко
● Дипломированный тренер
● Сертифицированный участник конвенций Nike и Reebok
● Тренер команды Adidas к международным соревнованиям Adidas Creators Games на протяжении 3 сезонов
● Автор 300 информационных видео и статей о тренировках
● Эктоморф, который натурально набрал 25 кг мышечной массы (с 59 кг до 84 кг) с процентом жира 9.3
● Опыт персональ
7 views
311
94
1 month ago 00:11:07 2
Почему “автомат“ Mitsubishi лучше, чем ZF и Aisin? Разбираем коробку F4A42.
2 months ago 00:13:45 1
3 СПОСОБА ДОВЕРИТЬСЯ ВСЕЛЕННОЙ И ЖИТЬ ЛЕГКО. #Адакофе 94
2 months ago 01:39:20 1
Месопотамия: место, которое перевернет вашу жизнь. Путешествие от древности до наших дней
2 months ago 00:32:35 1
93. ПОДЛИННО ИЗРАИЛЬТЯНИН_Церковь «Сонрак», Миссионерский центр “Сонрак“, пастор Ли Ги Тэк
2 months ago 00:05:28 1
Почему МОЙ ВИНЕГРЕТ САМЫЙ ВКУСНЫЙ!? Сколько не готовь, БУДЕТ МАЛО!
2 months ago 00:14:32 1
Кому люди продают свои души если говорят, что Дьявола не существует?
2 months ago 02:26:48 1
Сергей Минаев: “Никто тебе за былое лайки ставить не будет“. Про уроки истории и уроки жизни
2 months ago 00:23:09 1
“ЧЁРНЫЙ ОКТЯБРЬ“ 1993-ГО: как Ельцин нёс “демократию“
2 months ago 00:26:27 1
Ванька Хитрый. История самого НЕУЛОВИМОГО преступника в истории СССР
2 months ago 00:05:08 1
♪ ♫ «Хвали, о душа моя, Господа» | Молодёжный хор церкви «ℬифлеем»
2 months ago 00:18:24 1
Теперь ЦЕНЫ на аренду РАСТУТ КАЖДЫЙ МЕСЯЦ! Ответы на вопросы о недвижимости, жизни и ВНЖ в Турции
2 months ago 00:11:22 1
Секрет Атлантов Эрмитажа. Фальсификация истории Санкт-Петербурга.
2 months ago 00:26:48 1
🤨 Skoda Superb 3: что ломается в лучшем представителе VAG? И как его содержать?
2 months ago 01:11:44 1
Остров удовольствий: запретные ритуалы, касты и места силы | Изнанка Бали
2 months ago 00:04:33 1
Кто распоряжается моей душой?
2 months ago 02:24:58 1
Аркадий Прокопов. Что скрывают ваши митохондрии? Доктор Дзидзария о старении и хронических болезнях
2 months ago 00:30:01 1
Как создавался лучший коворкинг Одессы
2 months ago 00:30:51 1
Правда про Израиль и Украину! Украинцы, просыпаемся!
2 months ago 00:14:28 1
В прошлом году всю тыкву ИЗВЕЛА на это! 15 причин полюбить ТЫКВУ! Икра из тыквы, пюре и ХИТРОСТИ
2 months ago 00:38:51 1
ОСЕННЕЕ SUO XCO: ПОБЕДНОЕ ЗАКРЫТИЕ ГОНОЧНОГО СЕЗОНА 2024
2 months ago 02:10:18 1
Арсен Маркарян - Провал Оппозиции l Обмен заключёнными l Педофилия l Мизулина l Разоблачение Рындыча
2 months ago 00:46:25 1
Всё Что Ты Знаешь о Игровых Мышках - Это ЛОЖЬ! CS2 хуже CS:GO? DPI снижает Input Lag? 8000Hz нужны?
2 months ago 00:14:50 1
Накачайте колёса как надо! Всё, что нужно знать о давлении в шинах | Советы бывалых
2 months ago 00:22:27 1
😁 Почему Renault всегда дешевле VW и Toyota? Разбираем косяки Megane 3