Боюсь идти в спортзал. Зачем нужен тренер в фитнесе. Я решилась на лечебное голодание.

В этом видео мое альтер эго Вера ЗОЖница, заядлая сторонница здорового образа жизни, поделюсь своим личным опытом и мнениями о спорте. Я расскажу, почему не все любят физическую активность и как найти мотивацию для тренировок. Вы узнаете, какую роль в успехе играет спорт, а также с какими трудностями сталкиваются новички в спортзале и как преодолеть страх перед первыми тренировками. Кроме того, мой тренер поделится советами по наращиванию мышечной массы для вегетарианцев, методами быстрого похудения и темами лечебного голодания, включая его омолаживающий эффект. Не упустите возможность узнать много полезного о ЗОЖ и спортивных практиках! 0:00 Вера зожница 2:00 Я не люблю спорт 4:00 Мотивация тренироваться 4:52 Наставник и тренер 5:37 Спорт - секрет успеха в жизни 6:26 Почему так сложно заняться спортом 8:46 Зачем нужен тренер в зале 10:12 Страшно придти в зал 12:00 Дежурный тренер 13:57 Как нарастить мышцы вегетарианцу 15:59 Как быстро похудеть 17:55 Лечебное голодание 24:40 Голодание омолаживает