Защемление седалищного нерва. Прострел в ногу, ишиас / Большой комплекс упражнений при боли в спине
Упражнения при боли в пояснице. Возможно отдает в ногу, тянет, колет, немеет и т.д. Вообщем защемление седалищного нерва или ишиас, ишиалгия. Очень часто характерная боль в области ягодицы.
Внимание!!! Очень аккуратно при грыже и протрузии. Спину не скручивать!
Выполнять 1 раз в день / 10-14 дней. Дальше иногда для профилактики.
Упражнения при ОСТРОЙ БОЛИ или в ОСТРЫЙ период:
Упражнения сидя:
САМОМАССАЖ палкой:
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Тайминг
00:00 Вступление
01:20 Начало занятия
24:56 Самомассаж
34:02 Ещё немного растяжек и упражнений
40:55 Заключение и рекомендации
#защемлениеседалищногонерва #ишиас #григорийигнатьевлфк #ишиалгия #упражнения #гимнастика #ишиасупражнения #седалищныйнерв #здоровье #остеохондроз #защемление #болитспина
1 view
508
154
1 month ago 00:08:02 1
Обучающее видео. Массаж при защемлении седалищного нерва
1 month ago 00:12:28 1
Забудьте о БОЛИ В СПИНЕ И НОГАХ! Гимнастика от ЗАЩЕМЛЕНИЯ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА! Кинезитерапия
1 month ago 00:17:30 1
Боль в бедре. Боль в паху. Боль в тазобедренном суставе. Почему болит бедро? Что делать? Ч.1.
1 month ago 00:10:33 1
2 СУПЕР упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : быстрое лечение, метод «ПИРС».
1 month ago 00:11:21 1
Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!
1 month ago 00:06:52 1
Защемлен Седалищный Нерв? Прострел в ногу? Ишиас?
1 month ago 00:00:59 1
Как разблокировать седалищный нерв за 5 минут #Shorts
1 month ago 00:17:43 1
Боль В Бедре - Хамстринг-Синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...
1 month ago 00:32:26 1
Сделай и останови КОКСАРТРОЗ / из-за этой мышцы болит тазобедренный сустав и поясница + перекос таза
1 month ago 00:13:47 1
5 упражнений от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лечения спины при ГРЫЖЕ ДИСКА, радикулите, остеохондрозе.
1 month ago 00:35:08 1
Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе
1 month ago 00:28:27 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в области тазобедренного сустава. Теперь хоть в балет.
1 month ago 00:03:25 1
Всего одно самое эффективное упражнения при защемлении седалищного нерва
1 month ago 00:13:28 1
Пять чудо-упражнений для поясницы на диване / Для ленивых и уставших, чтобы не было ОСТЕОХОНДРОЗА
1 month ago 00:22:45 1
Упражнения при боли в спине: грыжа, люмбаго, защемление нерва, остеохондроз (лёгкий)
2 months ago 00:10:52 1
Дефицит ЭТИХ 3 нутриентов – причина ишиаса седалищного нерва 😲
2 months ago 00:04:52 1
Сделай это на ночь при ишиасе! Лучший рецепт для тех, кто устал от защемления седалищного нерва
2 months ago 00:16:06 1
Йога. Упражнения при защемлении седалищного нерва.
2 months ago 00:19:05 1
Защемление седалищного нерва. Острая фаза
2 months ago 00:12:15 1
Защемление седалищного нерва,корешковый синдром в действии!
2 months ago 00:08:11 1
ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА / ЧЕМ Я СНИМАЛА ВОСПАЛЕНИЕ / БОЛЬ В НОГЕ и ПОЯСНИЦЕ / ИШИАС / ГРЫЖА
2 months ago 00:20:00 1
Защемление Седалищного Нерва: Причины Острой Боли | Как Лечить и Избежать Осложнений