#1: Практика йоги

🧘‍♀️ В видеоуроке «Полная практика № 1» достаточно подробно и медленно разбираются основные понятия и асаны; он рассчитан на начинающих именно в практике йоги Также данный комплекс рассчитан на «практически здорового» человека, у которого нет выраженных травм и противопоказаний к физическим упражнениям Если возникают неприятные ощущения: резкая боль, затруднение в дыхании, головокружение, тошнота и прочее: медленно ложитесь на спину, прикрывайте глаза, успокаивайте дыхание и отдыхайте сколько понадобится