Йога в постели | Комплекс “Легкость в спине“ | Упражнения для спины | Йога для начинающих

Бесплатная подписка на канал - ► Результаты учениц - ——————————————————————— Свобода от боли в спине. Мне часто задают вопросы: Как убрать напряжение и боль в спине? Как расслабить мышцы спины? Как расслабить шею и поясницу? Поэтому я записала видео с 10 минутным мини-комплексом. Комплекс “Легкость в спине“ включает в себя простое упражнение (и его вариации) на растягивание глубокое дыхание. Основное действие - растягивание и расслаблени