bodymaster : Вариант растяжки отводящих мышц бедра из положения лёжа

bodymaster : Вариант растяжки отводящих мышц бедра из положения лёжа Подробное описание смотрите на сайте Основные мышцы: Отводящая мышца Оборудование: Свой вес Уровень: Эксперт Правила выполнения упражнения 1. Лягте на спину. Ноги вытянуты, а руки раскинуты по сторонам. Тело должно образовать букву Т. 2. Согните правую ногу в колене и перекиньте её через левую, стараясь достать к