19 НЕДЕЛЯ ПОХУДЕНИЯ. КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА на -30 кг за 4 месяца. БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ПИТАНИЯ. Убрать живот, бока и ушки на бедрах.
0:01 - Вступление и урок “ Как похудеть навсегда“
1:26 - Что делал на 19 финальной неделе похудения
2:18 - Финальные результаты похудения
4:35 - Задачи 1 и 2 недели выхода из диеты (удержание результата)
6:04 - Обзор моего планера
8:10 - Доп информация для похудения
8:22 - Сравнение анализов состава тела
10:57 - Что делаем дальше 😉💪🏻
⛔️ За 3 месяца набрал 30 кг жира 🐽
✅ И за 4 месяца скинул -30 кг жира 🔥
Показал на себе все процессы похудения через цифры 🔢
Процесс, действия и систему смотри здесь и в телеграмм канале в формате мини-сериала 📹
Мой телеграмм канал ⬇️
БЕСПЛАТНЫЙ урок “КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА“ ⬇️
Переходи в моего бота телеграмм, забирай урок и бесплатные планы питания 🎁
Ссылка на пост в телеграмм 19 НЕДЕЛИ похудения ↙️
Мой телеграмм -
ВК -
Instagram* -
(Meta, признана в РФ экстремистской организацией, деятельность запрещена)
ДОРОЖНАЯ КАРТА всего ПОХУДЕНИЯ в телеграмме ↙️
📌 Стратегия выхода из диеты (буквами)
Мой недельный отчет из FatSecret ✅
Полезные советы для новичков, которые хотят похудеть.
Начните свой путь к стройной фигуре прямо сейчас!
#похудетьлегко #похудетьнавсегда #стройноетело #плоскийживот #упругиеягодицы #фитнеснаставник #твойтренер #теломечты #тренировки #диета #похудение #теломечтыподключ #глухарёв
[id89064577|@gluharev_trainer]
21 view
1520
437
3 weeks ago 00:19:29 324
Когда остановится рост цен? Как девальвация рубля отразится на инфляции? Прогноз по курсу доллара
3 weeks ago 00:11:22 1
Грани реализма SILENT HILL 2
3 weeks ago 00:00:15 2
💥 🇷🇺 За неделю с 19 по 25 ноября потребительские цены в России выросли на 0,36% (почти так же, как и за предыдущую неделю, когда
3 weeks ago 00:03:05 20
ПРОГНОЗ НА ФУТБОЛ СЕГОДНЯ БРАГА ХОФФЕНХАЙМ ЛИГА ЕВРОПЫ #футбол
3 weeks ago 00:00:25 148
Минимальные оптимальные цифры по тренингу
3 weeks ago 00:30:52 1
Новости 4я неделя Comeback PW
3 weeks ago 00:00:34 6
⚡НОВАЯ АКЦИЯ_ 12 недель обучения за 19 800 ₽ - 25_ _ 14 850 ₽ __После наших курсов уровня А1 вы сможете 😍_✓представит(.mp4
3 weeks ago 00:19:54 1
ГДЕ ВЗЯТЬ БИЗНЕС ПЛАН за 5 тыс. руб. | Инструкция и FAQ для соцконтракта
3 weeks ago 02:16:59 2
Хоккей НХЛ Оттава-Калгари NHL RS. Calgary Flames @ Ottawa Senators
3 weeks ago 01:20:34 14
Новости СВО.Политика.Геополитика из Телеграмм
3 weeks ago 00:43:57 2.1K
Рубль летит вниз, почему растёт доллар? Инфляция не успокаивается. Отскок на Мосбирже, отчёт SFI
3 weeks ago 01:15:02 1
МНК XXIV. Вечер мировых премьер.
3 weeks ago 00:38:53 20
#92 Вопросы и ответы о домашнем хозяйстве в итальянских Альпах (перезалив с русской озвучкой)
3 weeks ago 00:29:42 1
Честно о PlayStation 5: производительность, совместимость с PS4 и другое...
3 weeks ago 01:12:43 1
27 ноября 2024 | Вечернее служение
3 weeks ago 00:38:11 730
Даркнет - ВСЕ / Скам на 230 млн $ / Telegram мусорнулся / Разоблачение хакера / Министерство Правды
3 weeks ago 00:00:56 7
Может ли военнослужащий или приравненный к ним гражданин пользоваться полисом обязательного медицинского страхования❓
3 weeks ago 00:06:00 1.1K
#ETHNOgnesin . “СЕРЕДО́ВЫ ИГРИ́ЩА“ в старожильческой традиции нижнего Приангарья
3 weeks ago 00:21:00 2.1K
Вести-Псков 14-30
3 weeks ago 00:06:54 922
Программа“Актуально“на 8 канале №2383 “АСФАЛЬТОБЕТОННЫЙ ЗАВОД ПРОВАЛИЛ КОНТРАКТЫ НА БЛАГОУСТРОЙСТВО“
3 weeks ago 02:49:28 95
ДРУЖБА С НАГЕЛЬСМАННОМ | ЛЕГЕНДА СБОРНОЙ ПЕРЕХОДИТ В «ЧП»? | ДЕНИС БУШУЕВ – О «ЧИСТО ПИТЕРЕ» и МФЛ
3 weeks ago 00:38:30 6
Аделина Ибатуллина | Гибкость не главное: что такое настоящая сила в йоге | HOLI TALKS
3 weeks ago 00:02:35 2
[NTDRussian] Собаки помогают детям мигрантов научиться читать (новости)
3 weeks ago 00:01:26 2
💰 Как заработать 10 тысяч рублей за неделю 💯 Как можно заработать ребенку без вложений 🎯