Здоровая спина за 15 минут | Комплекс для красивой осанки и избавления от болей

Добро пожаловать, я Олеся тренер по безопасной и эффективной йоге в стиле FYSM Если вы увидели это видео, рекомендую отложить дела и уделить время себе и своему телу, после тренировки вы заметите как ваше состояние значительно улучшится Перед практикой убедитесь, что: -ваша одежда удобна -Вас никто не побеспокоит -уведомления на телефоне отключены Благодаря практике вы сможете: -разогреть и размять свое тело -отключиться от внешних бытовых забот -перезагрузить нервную систему -облегчить боли в спине -улучшить гибкость и выносливость -убрать зажимы -прочувствовать все мышцы в теле -поднять себе настроение -повысить уровень энергии и трудоспособность -научитесь базовым положениям в йоге после появится желание продолжать заниматься регулярно Вне зависимости от уровня подготовки, возраста и пола - тренировка подойдет абсолютно каждому, кто действительно хочет начать заниматься собой Если вам понравилось, сохраняйте тренировку, ставьте лайк и пишите обратную связь в комментариях Также можно написать мне в ТГ: olesya_korba