Тросовая машина на спине с обратной мухой

Разместите наклонную скамью между двумя кабельными машинами. Лягте на скамью, поставив ступни на пол. Возьмитесь левой рукой за ручку правого кабеля, а правой рукой — за левый кабель. Скрестите руки на груди, кисти направлены к потолку, а руки прямые. Слегка согнув руки в локтях, потяните руки поперек тела к полу. Остановитесь, когда ваши руки будут параллельны земле. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Скамья #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Лежа_на_спине