3 простых привычки для действительно доброго утра.

🛁 Утренние дела. Поспать подольше - вот оно удовольствие жизни большинства сонь. 😏 А потом начинается марафон “успеть ВСЁ за 10 минут до выхода“! Какие уж там утренние ритуалы, голову бы дома не забыть. 😵‍💫 Так и день проходит - впопыхах. Если же начинать день на 15 минут раньше обычного, то всё может сложиться иначе и утро будет действительно добрым. 3 простых привычки для этого: 💙 Урезайте время в телефоне перед сном, лучше закрыть глаза и дать себе отдых, чтобы утром пробуждаться легче. 💙 Вставайте на 15 минут пораньше, чтобы было время взбодриться и сделать утро добрым. Да-да, мы сами творим начало своего дня. 💙 Возьмите себе за правило, каждое утро взбодриться физически (то есть не просто чашечка кофе). Зарядка, разминка, танцы, бодрящий душ, хотя бы что-то одно, что подарит вам ощущение бодрости. 💡Если вам кажется, что времени на это всё равно нет, то выделяйте вначале хотя бы по 5 минут, начните с малого - включите музыку, зайдите в душ. На следующий день под музыку уже можно выполнить несколько движений, потянуться в удовольствие и немного потанцевать. Вот увидите, вы почувствуете большую разницу, когда начнёте посвящать себе хоть немножечко времени с самого утра. ❤️