Делай эти упражнения и боль в плече уйдет. Как быстро убрать боль в плече?
Делай эти упражнения и боль в плече уйдет. Как быстро убрать боль в плече.
Школа здоровья
Приветствуем на канале Исцеляйся Сам — лечение без лекарств! С Вами доктор Божьев и сегодня расскажу как быстро убрать боль в плече с помощью простых упражнений. Плечевой сустав — единственный в теле человека, выполняющий полное вращение благодаря своим анатомическим структурам. Как только в этом механизме что-то нарушается, плечо перестает нормально работать. У боли всегда есть провоцирующий фактор, который может вызывать осложнения в будущем.
Боль в плече при поднятии руки существенно портит качество жизни. Как человек может самостоятельно убрать боль в плече? Не стоит приспосабливаться к боли в плечевом суставе — лучше искать эффективные способы ее устранения. Убрать локальную боль в плече и руке можно с помощью лечебной физкультуры. Смотрите в видео 4 лучших упражнения:
00:00 Как убрать боль в плече
00:07 Как лечить боль в плече
01:42 Упражнение 1. Расслабление большой грудной мышцы
03:12 Упражнение 2. Растягивание надостной мышцы
04:04 Упражнение 3. Растяжка бицепса
04:42 Упражнение 4
04:58 Общие рекомендации
05:24 Клуб Школы Здоровья
Если видео было полезно — поддержи канал лайком!
Ссылки:
Подписывайтесь на youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
Наши социальные сети:
ВКонтакте ➤
Instagram ➤
Наш TELEGRAM канал ➤
Ранний доступ к роликам! Оповещение о прямых трансляциях!
Запись на прием к доктору Божьеву по электронной почте:
bozhev@
Все вопросы о Школе, курсах, регистрации и оплате пишите: info@
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный характер. Любые заявления и представления, размещенные на нашем канале, касающиеся получения возможного результата, не являются обязательным результатом именно для вас!
#лечениебезлекарств #исцеляйсясам #больвплече #народнаямедицина #здоровье #здоровыелюди #докторбожьев
1 view
432
96
4 days ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
5 days ago 00:17:25 1
Не жарьте больше Скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью
5 days ago 00:53:08 1
Это видео ваша личная ЗАЩИТА от ГИБДД РФ не имеет право останавливать авто СССР!
5 days ago 00:02:22 1
Верное исполнение романса Сергея Рахманинова “Здесь хорошо“. Исполняет Юрий Гуляев, 1978 год
5 days ago 00:13:25 1
Новогодние Сани своими руками. Рождественский декор в Санях!
5 days ago 00:44:08 1
Возможно ли в России сопротивление? | Роман Попков, Легион «Свобода России» | подкаст
6 days ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
6 days ago 00:34:58 1
Новый похабный мир неизбежен (Андрей Девятов)
6 days ago 00:07:34 1
Запись голоса без задержек: хак, который изменит твою жизнь
6 days ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
6 days ago 00:14:16 1
ЧТО??? ЭТО PRODIGY??? (как делается брейкбит хардкор)
6 days ago 01:40:58 1
Станислав Дробышевский “Как мясо сделало из обезьяны человека“
7 days ago 00:17:51 1
ЧТО ПУТИН СДЕЛАЛ СО СТРАНОЙ?
1 week ago 01:43:59 1
Silent Hill / Сайлент Хилл (Sega Mega Drive)
1 week ago 00:30:48 1
Вера делает человека сильным \\ Андрей Маркин
2 weeks ago 00:37:09 1
ГАЙМОРИТ. СИНУСИТЫ. Как диагностировать и лечить
2 weeks ago 00:26:59 1
УЛЬТРАМАРАФОН 🏃 на таинственную гору Воттоваара в Карелии
2 weeks ago 00:17:03 1
HTC U24 pro. Хочешь сделать больно - купи HTC из Китая... / Арстайл /
2 weeks ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
2 weeks ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
2 weeks ago 00:04:25 1
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
2 weeks ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.
2 weeks ago 00:28:15 1
Как восстановить хрящ? / Доктор Виктор
2 weeks ago 00:09:13 1
Великолепная резинка для толстой пряжи 🔥! Новинка!!! Простой двусторонний узор для шарфа и шапки