Спокойная ПОЛНАЯ тренировка на растяжку всего тела / Как сесть на шпагат без боли

Меня зовут Эля и я экс-балерина, педагог балета и растяжки для взрослых. Давай вместе потянем продольный и поперечный шпагаты и спину комфортно, без боли и под расслабляющую музыку! Подпишись, чтобы не пропустить следующую тренировку и помочь развитию канала! У меня ты найдешь: * Тренировки на растяжку разных групп мышц * Танцевальные кардио-тренировки на основе балетных движений * Партерная гимнастика для развития всего тела