Авторский комплекс утренней зарядки на коврике (суставная гимнастика + фитнес йога)

Авторский комплекс утренней зарядки на коврике (суставная гимнастика фитнес йога) Оздоравливаем тело через упражнения! заряжаемся отличным настроением! испытываем удовольствие от движений! Способствуем развитию подвижности позвоночника , плечевого пояса, тазобедренных суставов, а также гибкости и эластичности мышц и связок. Заряжаемся отличным настроением на предстоящий день! Каждый человек индивидуален по уровню своего здоровья, по выносливости, по реакции на нагрузку, по степени тренированности. Поэтому надо, чтобы вид спорта соответствовал уровню здоровья. Идеально, перед началом занятий пройти обследование и проконсультироваться с лечащим врачом. Ведущий специалист по физической культуре и спорту и сертифицированный преподаватель пилатес : Алина Донец Образование Национальный Государственный Университет физической культуры , спорта и здоровья им П.Ф. Лесгафта.