Друзья, знакомьтесь, еще один наш инструктор тренажерного зала - Анастасия. 😃 ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Сегодня Анастасия покажет вам упр

Друзья, знакомьтесь, еще один наш инструктор тренажерного зала - Анастасия. 😃 ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Сегодня Анастасия покажет вам упражнение, направленное на ягодицы, заднюю поверхность бедра и мышцы позвоночника. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Подготовка: ноги на ширине плеч, носки развернуты. Спина прямая, живот втянут. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Выполняя упражнение, колени должны быть направлены в сторону носков - это очень важно☝ ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ Количество повторений, подходов и вес определяется тренером, исходя из вашей подготовки. ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ 💪Настя ждет тебя на тренировку! ᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠᅠ #фитнесбарнаул #тренажерныйзалбарнаул #тренировка #спорт22#барнаул22 #фитнес #фитнесмотивация #хочупохудеть #тренинг #мамочки22 #временагода22#акция #sale #скидки #барнаул #fitnessmotivation #мотивация #sportlife #fitness #фитнес #фитнесмотивация #siberia #trainer #easy #sport #life #progress #motivation#barnaul#рекорд22