Цин Лун выпускает когти | Ицзиньцзин | Школа Заповедное Искусство
Цин Лун - это зелёный или лазурный дракон, покровитель Востока. Цин Лун выпускает когти - это название движения в цигун комплексе Ицзиньцзин.
Выполняя упражнение важно обращать внимание:
~ на расслабленные плечи и свободное беспрерывное дыхание,
~ опущенную поясницу и мягкие подвижные суставы,
~ опускаемся грудью вниз, а поднимаемся макушкой,
~ фокусируем взгляд на пальцы предельно близко, а затем плавно уводим в бесконечность,
~ вдыхаем на скручивание и закрытие суставов, выдыхаем на раскрытие,
~ каждая фаза движения завершается натяжением и продолжением внимания за границы формы.
Выполнение даже этих базовых принципов, в упражнении 青龙献爪 qīnglóng xiàn zhǎo, благотворно влияет на зрение, очищает печень и укрепляет почки.
Ицзиньцзин, переводится, как Канон изменения мышц и сухожилий, но оказывает оздоровительный и пробуждающий эффект на все системы организма и само сознание. С этого комплекса начинается обучение на Курсе п
3 views
607
212
2 weeks ago 01:23:35 1
Красавица в змеиной коже | ФИЛЬМ | русская озвучка | Snake Skin Beauty | 蛇皮美人 | 2024 год | Китай
2 weeks ago 00:17:07 1
Китайский чай улун. Азбука Чая
2 weeks ago 00:44:13 1
Легенда о Сяочжуан 50 серия (Русская озвучка)
2 weeks ago 00:46:22 1
Легенда о Сяочжуан 49 серия (Русская озвучка)
2 weeks ago 00:49:29 1
Легенда о Сяочжуан 48 серия (Русская озвучка)
2 weeks ago 00:48:09 1
Легенда о Сяочжуан 47 серия (Русская озвучка)
2 weeks ago 00:47:49 1
Легенда о Сяочжуан 46 серия (Русская озвучка)
2 weeks ago 00:48:02 1
Легенда о Сяочжуан 45 серия (Русская озвучка)
2 weeks ago 00:48:52 1
Легенда о Сяочжуан 44 серия (Русская озвучка)
2 weeks ago 00:48:50 1
Легенда о Сяочжуан 43 серия (Русская озвучка)
2 weeks ago 00:48:24 1
Легенда о Сяочжуан 42 серия (Русская озвучка)
2 weeks ago 00:47:50 1
Легенда о Сяочжуан 41 серия (Русская озвучка) |
3 weeks ago 00:45:46 1
Воспоминания юности 10 серия (русская озвучка)
3 weeks ago 00:45:47 1
Воспоминания юности 9 серия (русская озвучка)
3 weeks ago 00:45:47 1
Воспоминания юности 8 серия (русская озвучка)
3 weeks ago 00:45:47 1
Воспоминания юности 7 серия (русская озвучка)
3 weeks ago 00:45:32 1
Воспоминания юности 6 серия (русская озвучка)
3 weeks ago 00:45:23 1
Воспоминания юности 5 серия (русская озвучка)
3 weeks ago 00:45:33 1
Воспоминания юности 4 серия (русская озвучка)
3 weeks ago 00:45:32 1
Воспоминания юности 3 серия (русская озвучка)
3 weeks ago 00:45:47 1
Воспоминания юности 2 серия (русская озвучка)
3 weeks ago 00:45:46 1
Воспоминания юности 1 серия (русская озвучка)
4 weeks ago 00:12:00 1
ТОП 10 🔥Самые ожидаемые ФЭНТЕЗИ дорамы. СКАЗКИ КИТАЯ
4 weeks ago 00:04:31 1
ТОП 5 новых китайских дорам 2024 | Лисичка-сваха: Красная луна | Последний повар