Как растянуть плечи. Упражнения для гибкости плеч от Ивана Денисова.

Как растянуть плечи при тренировках с весами. Мобильность плечевых суставов одна из важнейших задач в тренировке со свободными весами, гирями, штангами, гантелями. Гибкость надо развивать, а затем ее поддерживать. С годами подвижность в суставах пропадает, если не заниматься этим вопросом систематично. Растяжку надо делать до тренировки для правильной техники и после тренировки. Школа гиревого спорта Не забудь подписаться на Все о гиревом спорте, купить гири, экипировку тут: , А также: Сайт соревнований по гиревому спорту: Сайт Онлайн соревнований по гиревому спорту: Соревновательный канал с видео гиревых соревнований Мой личный инстаграм Ивана Денисова Инстаграм школы гиревого спорта: Фэйсбук команды ID Team