Лечение инсулинорезистентности, диабета 2 типа КЕТО Диета и интервальное голодание - что эффективнее

Лечение инсулинорезистентности и лечение диабета 2 типа: КЕТО Диета или интервальное голодание - что эффективнее? Для лечения инсулинорезистентности самое главное правильно начать – дать разгрузку печени и поджелудочной железе. Когда есть инсулинорезистентность, они не чувствуют инсулин. Печень при плохой чувствительности вырабатывает большое количество глюкозы, её слишком много, поджелудочная тоже гонит инсулин – развивается диабет 2 типа. Разорвать порочный круг можно только изменением питания, которое убирает висцеральный жир с этих органов. Тогда постепенно восстановится чувствительность и печени, и поджелудочной железы. Для этого хорошим началом будет низкокалорийное питание для похудения, но не такое, когда вы зацикливаетесь на подсчете калорий, поедая и хорошую, и плохую (промышленную) еду. Наилучший вариант – низкоуглеводное питание, например кетогенная диета. В долгосрочной перспективе соблюдайте кето рацион, чтобы добиться схода висцерального жира на нет. Тогда на кето и своем интервальном