2 занятие йогой для начинающих: позы стоя, работа с тбс

Ноги - это фундамент. Умение удержать баланс в теле - это способность контролировать поток сознания. Зачастую позы из нашего привычного образа жизни пегружают одни группы мышц и ослабляют другие, в результате чего возникает не только перекос, но и боли, повышается риск травм. Данное занятие познакомит Вас с эффективными и безопасными позами для фундамента. Также немного затронем философию йоги с точки зрения работы элементов в нашем теле. Приятной практики!