Активный таз

Тренировка направлена на работу с ногами и правильной позицией таза. Уделим внимание выстраиванию таза и поясницы, что особенно важно для тех, кто ездит на велосипеде, и всем, кто хочет укрепить поясницу и улучшить позицию таза. Правильная позиция таза влияет на здоровье поясницы и поможет избежать ее напряжения и боли. На уроке мы будем выполнять упражнения, которые помогут лучше контролировать положение таза, обеспечивая эффективное отталкивание и передачу усилия при езде на велосипеде. В результате вы получите: сильные и гибкие ноги, правильную позицию таза, свободное движение таза, что улучшит здоровье поясницы. Сайт ДвиЖиви Активно: