НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вперёд | Почему упражнения на пресс не уберут живот?
Что Вам точно НЕ ПОМОЖЕТ убрать низ живота, а ещё и навредит здоровью? Разбираем в видео!
✅ Запись на курс:
Привет друзья! Почему от упражнений на пресс напрягается поясница и шея, почему постоянно выпирает вперёд низ живота и что делать, если есть диастаз? Сегодня постараемся ответить на все эти вопросы и понять, как же всё-таки убрать низ живота без вреда для здоровья!
0:00 Хватит ТАК качать пресс
1:09 Почему низ живота выпирает вперёд?
1:18 1-я причина
2:45 2-я причина
5:07 3-я причина
6:19 4-я причина
7:39 Как убрать низ живота?
7:49 Работа с дыханием
8:50 Работа с осанкой
10:50 Лишний вес и жиросжигание
11:37 Что категорически нельзя делать!
12:26 Классические упражнения на пресс
14:03 Мышцы кора и их функции
15:22 Можно ли делать упражнения на пресс при диастазе?
17:12 Упражнения на пресс при грыже позвоночника
19:11 Не бойтесь двигаться, но чувствуйте своё тело!
20:11 Зак
1 view
59
31
3 days ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
4 days ago 00:17:25 1
Не жарьте больше Скумбрию. Готовьте её только так и вы подсадите на этот рецепт всю семью
4 days ago 00:53:08 1
Это видео ваша личная ЗАЩИТА от ГИБДД РФ не имеет право останавливать авто СССР!
4 days ago 00:13:25 1
Новогодние Сани своими руками. Рождественский декор в Санях!
4 days ago 00:02:22 1
Верное исполнение романса Сергея Рахманинова “Здесь хорошо“. Исполняет Юрий Гуляев, 1978 год
5 days ago 00:44:08 1
Возможно ли в России сопротивление? | Роман Попков, Легион «Свобода России» | подкаст
5 days ago 01:07:30 1
MICHEL DOURTHE : Médium
5 days ago 00:07:27 1
ЗАМОРОЗКА ОТ ПРИКОСНОВЕНИЯ эксперимент делаем горячий лёд в домашних условиях
5 days ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
5 days ago 00:34:58 1
Новый похабный мир неизбежен (Андрей Девятов)
5 days ago 00:14:16 1
ЧТО??? ЭТО PRODIGY??? (как делается брейкбит хардкор)
5 days ago 00:55:22 1
Как написать РЕГГИ с нуля. Пишу трек и делюсь крутыми фишками по созданию Reaggae
1 week ago 00:06:29 1
СЕРБИЯ - ДАНИЯ ПРОГНОЗ ПОЛЬША - ШОТЛАНДИЯ СТАВКА ЛИГА НАЦИЙ ЭКСПРЕСС
1 week ago 00:18:04 1
Никогда не было отношений в 26/ нет парня и никто не знакомится, что со мной не так?
1 week ago 00:26:59 1
УЛЬТРАМАРАФОН 🏃 на таинственную гору Воттоваара в Карелии
1 week ago 00:05:37 1
“Я здесь, что хочу, то и делаю! Вы мне не указ Иностранный гость начал размахивать ногами в автобусе
1 week ago 00:22:46 1
НОВЫЕ ПРАВИЛА КРУГА: РАЗВОРОТЫ, ОБРАТНЫЙ и ДВУСТОРОННИЙ КРУГИ, изменения ПДД круговое движение 2024
2 weeks ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
2 weeks ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
2 weeks ago 01:31:29 1
Владивосток Спасо Преображенский собор (27 октября 2024).
2 weeks ago 00:21:02 5
Я создал лекарство от рака.
2 weeks ago 00:04:25 1
Тесто для пельменей на кипятке с яйцом! Теперь готовлю только так мои секреты рецепта!
2 weeks ago 00:29:18 1
Что делать при жизни, чтобы не мучиться после смерти #Весталия #школаСорадение
2 weeks ago 00:02:59 1
Ольга Бузова - Делать Добро Lyric Video Премьера 2022