Что творит йога? Этот комплекс для осанки избавит от боли и восстановит гормоны!
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив “Код стройности“ и получите в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов» 👉
На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги.
Меня зовут Оксана Роггелин, я йога-терапевт, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своей странице.🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Сегодня хочу рассказать, как йога может помочь не только убрать напряжение в спине, избавить от боли и улучшить осанку, но и поддержать женское здоровье в целом. Вы узнаете, как осанка влияет на наш гормональный фон, и как йога может помочь наладить баланс гормонов в организме.
00:00 - Вступление
00:41 - Чем опасна гипотония мышц?
01:30 - Как йога влияет на женское здоровье?
02:30 - Динамическая связка “кошка-корова“
05:22 - Боковая планка (легкий и усложненный вариант)
09:30 - Практики для растяжки спины (2 асаны)
13:13 - Что такое система гормональной йоги?
15:35 - Заключение
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram:
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
🔷Rutube:
#йога #оксанароггелин #здоровье #женскоездоровье #гимнастика #убратьживот #стройность #похудение #талия #тонкаяталия #йогароггелин #йогадома #мышцытазовогодна #укреплениемышц #упражнения #йогадляженщин
#плоскийживот #подтянутыйживот #здоровоетело #мышечныйкорсет #здоровыйпозвоночник #спинаболит #поясница #осанка #гормоны #йогакаждыйдень #спинаболит #поясница #комплексупражнений #щитовидка #жкт
132 views
280
68
5 days ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
5 days ago 00:03:05 1
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЧЕЛОВЕКОМ, ЗАРАЖЁННЫМ ВИЧ?
6 days ago 00:00:13 1
Да что ты черт побери такое несешь ? (Банды Нью-Йорка)
1 week ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
2 weeks ago 00:13:59 1
Интересно: Бастрыкин в курсе что федеральные канала РФ ДОНАТЯТ ВСУ!?
2 weeks ago 00:17:35 1
ДОМА в КОПАНСКОМ КРАСНОДАР ДОМА ОТ 6,7 млн рублей
3 weeks ago 00:11:07 5
Вот что творилось сегодня утром! Вы что, хотите, чтобы мы за вилы взялись??? Жители вышли на улицу
3 weeks ago 00:12:46 1
Взрыв климатической бомбы в Америке. Снег метель США Наводнение Испания Ураган Куба Тайфун Филиппины
3 weeks ago 00:03:04 1
Что происходит на Свете 18+
3 weeks ago 00:00:59 1
Бог Отец отдал суд Сыну Господу Иисусу Христу | Евангелие #бог #библия #shorts
3 weeks ago 01:13:50 7
Что творится у комполка Пузика?
3 weeks ago 01:47:46 1
Николай Цискаридзе: Большой театр. Подставы. Финалгон // А поговорить?..
3 weeks ago 00:37:39 3
Разница между Союзом ССР и Советским Союзом 1936. Какой из СССР денонсировали в 1991? Геральдика.
3 weeks ago 00:16:20 1
Личный опыт ничто. Логическая ошибка «Случай из жизни».
3 weeks ago 00:00:06 7
Что происходит когда вы даёте Маленьким людям Большие пушки ?
4 weeks ago 00:06:52 1
Об этом НИКОГДА не напишут в инструкциях! Что ЕЩЕ творит фурацилин
4 weeks ago 00:42:39 1
ЗАСТРЯЛ В ДЫМОХОДЕ СОСЕДСКОГО ДОМА, НИКТО НЕ ЗНАЛ ЧТО ОН ТАМ - ОЧЕНЬ СТРАШНЫЙ СЛУЧАЙ ХАРЛИ ДИЛЛИ
4 weeks ago 00:02:04 1
Мопеда ужалила оса! Пипец!!!
4 weeks ago 01:21:58 1
Москва. Презентация книги Л.В. Шапошниковой «Николай Рерих» (серия «ЖЗЛ»),
4 weeks ago 00:16:53 1
ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАШИМ МИРОМ? СИМПТОМЫ НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ
4 weeks ago 00:18:12 1
Рекордная ставка Центробанка в 21% | Что творится с экономикой (English subtitles) @Max_Katz
1 month ago 00:35:32 1
Максим Шингаркин, политик, экс-депутат Государственной Думы России. Что происходит в МИДе?
1 month ago 00:02:25 13
Белочка пришла прям в рулетке. Мужик не понимает что происходит.