Тренировка на отдыхе, 15 минут и ты почувствуешь все своё тело
Тренировка интервальная, формат работы 30 на 30, 30 секунд на работу, 30 секунд на отдых, всего 15 упражнений, а значит тренировка займет у вас всего 15 минут. Я уверенна, что 15 минут найдется у каждого без отговорок. Из оборудования вам ничего не понадобится, разминка включена в тренировку.
Всем желаю продуктивной тренировки , делитесь в комментариях своими впечатлениями после тренировки)
С вами на связи ваша КатяDi прямо из Сингупура
Мой инстаграм
Настоятельно советую вам проверить силы в интервальной тренировке 30 на 30 сек
Прикрепляю ссылочку!)
Hiit тренировка со мной на пляжике)
Короткая, но очень эффективная тренировка Табата
Огненная тренировка на ягодицы, переходи по ссылке ниже
Тренировка для мышц живота без оборудования, нужно только ваше хорошее настроение, переходи по ссылке ниже 😉
Сингапурская тренировка всего на 15 минут. Ссылочку прикрепляю ниже
Ягодичная тренировка с огоньком прямо из Сингапура, ссылка ниже
Разминка перед тренировкой является очень важным элементом, если тренировка без разминки, то обязательно переходи по ссылке и выполни , ссылку прикрепляю ниже
Табата 20 на 10 прямо из Сингапура на все тело, попробуй на себе, ссылка ниже
Моя новая рубрика “Дневник похудения“ это очень личная рубрика, в которой я делюсь своими историями, которые произошли со мной во время похудения, набора веса и снова похудения, там очень честно и откровенно, переходи по ссылке ниже
Тренировка на 15 минут, без оборудования, только вы и ваше хорошее настроение , обязательно попробуй, ссылку прикрепляю ниже
Как начать худеть и сделать наконец-то этот первый шаг, рассказываю по ссылке ниже
Табата из Сингапура, проработаем мышцы живота всего за 10 мин
Рубрика “Дневник похудения“ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА ???
Рубрика “Дневник похудения“ БЕГ ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ ?
Тренировка на 15 минут, вы точно найдете это время
Тренировка на берегу океана
Рубрика “Дневник похудения“ КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Утренняя зарядка 1
Рубрика Дневник похудения “Я ХУДЕЮ“
Рубрика “Дневник похудения“ ПОСТОЯННО НАБИРАЕШЬ, ХУДЕЕШЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ ?
#интервальнаятренировка#катяDi#сингапур
1 view
493
137
8 months ago 00:36:11 1
Танец живота - Сухер Заки и другие ударные элементы
8 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
8 months ago 00:24:22 1
Цигун для начинающих / Базовые упражнения / Видео уроки для занятий дома / 20 минут
8 months ago 00:41:04 1
Растяжка на все тело | Упражнения растяжка без боли | Гибкое тело
8 months ago 00:19:11 1
УБЕРИ ЖИР на ЛЯЖКАХ за НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Лучшая Тренировка Для СТРОЙНЫХ НОЖЕК
8 months ago 00:21:08 1
Это ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА на ЯГОДИЦЫ в Домашних Условиях - Секрет ОКРУГЛОЙ ПОПЫ
8 months ago 00:16:42 1
СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения Здоровье с Му Юйчунем
8 months ago 00:10:15 1
Упражнение звёздочка | Остеопат Марина Просветина
8 months ago 00:16:03 1
Разминка перед тренировкой бега и прыжка. Дорога в гандбол.
8 months ago 00:02:17 1
Зачем тренироваться после 50 лет, если все равно стареешь | Анонс интервью доктору Евдокименко
8 months ago 00:04:24 1
8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)
8 months ago 00:09:05 1
Фитнес для здоровья / Позвоночник, суставы, пресс, ноги / 10 упражнений против старения
8 months ago 00:13:53 1
ГИПЕРТОНИЯ – как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления
8 months ago 00:07:30 1
2 простых упражнения для снижения давления по утрам без таблеток
8 months ago 00:05:06 1
Физическая культура 1 класс (Урок№10 - Беговые упражнения из различных исходных положений.)
8 months ago 02:13:35 1
ФИЛЬМ ДО МУРАШЕК! РЕШАЕТ СОБРАТЬ КОМАНДУ В КОНЦЛАГЕРЕ И ВЫДАТЬ ИМ НОВЫЙ ТАНК! Т-34! Русские сериалы
8 months ago 00:23:07 1
РЕКОРДЫ В БЭНДИНГЕ. Хват Тора #030 [Егор]
8 months ago 00:04:56 1
Как убрать носогубную складку за 5 минут в день. Упражнения для быстрого результата.
8 months ago 00:14:31 1
Секреты долгой молодости. Если хочешь быть здоров (1983)
8 months ago 00:14:19 1
12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома
8 months ago 00:09:08 1
Как прокачать мозг с помощью пальцев: упражнения для улучшения мозговой деятельности
8 months ago 00:32:32 1
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДИАФРАГМЫ. Полезные упражнения на каждый день | Остеопат Марина Просветина
8 months ago 00:28:48 1
Станислав Дробышевский. Выбор профессии и работа с точки зрения науки
8 months ago 00:44:37 1
Занятие №4. "Видимое движение звёзд на различных географических широтах".