В СПОРТ ЗАЛЕ

Вот это Завтрак для желчного пузыря!🙌 А Вы знали, что для выделения желчи нужна еда и не просто яблочко... Еда должна содержать хоть капельку жира ;) О только не вертите носом, когда я скажу, что самая важная порция желчи - утренняя (поэтому смотрим подробно видео - почему нельзя игнорировать и пропускать завтрак). В общем, для того, чтоб поддерживать здоровье - будет правильно простимулировать гормон холецистокинин и выделение желчи, а значит мы должны продумать свой завтрак! Завтрак - самый главный прием пищи и не просто так - на нем держится работа печени, метаболизма и даже желудка! А что касается состава завтрака - он не обязательно должен быть сытным! Но в приеме пищи должны быть жиры: ТОП-Полезных жиров 👉 смотрите рилс Ваш завтрак может состоять из яиц и овощей, а может быть это будет вкусный смузи с добавлением семян/орехов, фруктов и сезонных трав. Возможности бесконечны! 🍳🥦🥑 🔑И помните, для активации желчи, вашему организму необходимо: вода, холестерин, желчные кислоты, таурин, лецитин (холин), глицин и ферменты. Автор @dietolog_gogoleva #фитнес