🔥Как ПРОСТО убрать жир на руках и дряблость рук 👍 Упражнение для женщин от тренера Андрея Лопеса
В этом видео я покажу как очень просто убрать жир на руках и дряблость рук и девушек и женщин после 30 лет. Упражнения очень полезные и не сложны. Можно делать их где угодно.
Видео записывает фитнес тренер из Москвы Андрей Лопес.
Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким.
Таймкоды:
00:00 Как сжечь жир на руках (Вступление)
00:40 Жим от плеча с маленькой резинкой
01:08 Обратные отжимания от скамейки
01:44 Отведение руки за головой с длинной резинкой
02:21 Отжимания от пола на коленях
02:57 Как убрать дряблость рук (Заключение)
Будет классно, если благодаря этому видео вы будите знать как убрать дряблость рук и сжечь жир на рука. Комплекс упражнений можно делать где угодно, например в парке, или в домашних условиях
С уважением, Андрей Лопес.
#фитнес #здоровье #диета #похудение #андрейлопес
1 view
34
12
5 days ago 00:05:54 1
КОСТИ ПОЛНОСТЬЮ ВОССТАНОВЯТСЯ САМИ! / Как сохранить здоровье костей без таблеток?
5 days ago 00:00:59 1
Так просто и вкусно можно приготовить фаршированные кабачки Сочно! Кабачки не портятся
1 week ago 01:37:10 1
СЕКТЫ ИЗНУТРИ. Скрытые МАНИПУЛЯЦИИ и МЕТОДЫ вербовки. Как не попасть в ловушку культа?
2 weeks ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
4 weeks ago 00:09:13 3
Великолепная резинка для толстой пряжи 🔥! Новинка!!! Простой двусторонний узор для шарфа и шапки
4 weeks ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 00:08:10 1
DIY 🎀 Бесподобные новогодние бантики из репсовой ленты.. Рекомендую на все 💯🔥. Легко повторить ...
1 month ago 00:00:55 1
«Босс Панда»
1 month ago 01:03:48 1
Такие отношения не выдержат глобальный переход! Союзы мужчин и женщин изменятся навсегда..
1 month ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
1 month ago 00:11:17 1
Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать?
1 month ago 00:15:26 1
Как тайная полиция подставляет аполитичных россиян | Разборы
1 month ago 02:16:12 1
ТАТЬЯНА МОНТЯН: ИНТЕРВЬЮ В ПЕТЕРБУРГЕ: ПЛАВАЕМ, ВЫПИВАЕМ И РЫБАЧИМ В НЕВЕ. Беседа о СВО, Путине и… 🔥
1 month ago 00:31:34 1
Россия (не) избежит ДЕФОЛТА
1 month ago 00:00:00 1
POCO X6 раскройте потенциал фотографии теперь со скидкой 37% #xiaomi #pocox6 #скидка #смартфон
1 month ago 00:08:02 1
98% людей делают ошибки, когда пьют ЦИКОРИЙ! Как приготовить цикорий, чтобы избавиться от кофе?
1 month ago 00:31:07 1
ВОТ-ВОТ НАЧНЕТСЯ!🚨 28 ОКТЯБРЯ 2024🔔 ПЕРЕХОД В 5D НАЧИНАЕТСЯ И ПРОБУЖДАЕТ НАС ВСЕХ КОСМИЧЕСКИ!
1 month ago 00:28:21 1
В Китае от шума в ушах легко избавляются нажав на эти секретные точки!
1 month ago 01:06:36 1
THE HATTERS vs ВАДИМ САМОЙЛОВ (АГАТА КРИСТИ) | БИТВА ПОКОЛЕНИЙ | 3 СЕЗОН | 1 ВЫПУСК
1 month ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
1 month ago 00:09:44 1
ВКУСНЕЙШИЕ ГОЛУБЦЫ🔥Приготовьте вместо обычных - Очень вкусно, стоит приготовить -Просто Супер!