СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ ЗА 5 МИНУТПривет прекрасная, подписывайся @prosha_yoga - у меня много практик для твоего здоровья и крас

СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ ЗА 5 МИНУТ Привет прекрасная, подписывайся - у меня много практик для твоего здоровья и красоты❤️ Обожаю эту быструю практику для синхронизации полушарий головного мозга. Она обновляет работу нервной системы, снимает перенапряжение, стресс и приводит внимание в настоящий момент. В моменты волнений просто попробуйте сделать ее на 3-5 минут и вы почувствуете невероятное облегчение. Сядьте в любую позу с прямой спиной, локти опущены, сожмите оба кулака и затем раскрывая ладони держите одну руку с растопыренными пальцами, а другие вместе, опять сожмите кулаки и поменяйте положение рук, дышите медленно и глубоко. Как ваши ощущения? Получилось выполнить?