4 способа облегчить боль в спине

Эксперты ДвиЖиви подготовили новый гайд «Здоровая спина». Ознакомьтесь с ним обязательно, если 🔴 у вас болит спина: постоянно или время от времени, когда неудобно спали или неудачно поймали ребёнка с горки; 🔴 чувствуете напряжение в шее и пояснице, особенно после нагрузок: прогулялись, позанимались силовыми упражнениями, поработали в огороде - и спина тут же шлёт болезненный «привет»; 🔴 есть нарушения осанки: сутулость, избыточный прогиб в пояснице, сглаженные изгибы позвоночника («ровная» спина) и т.п.; 🔴 есть патологии позвоночника: остеохондрозы, грыжи, протрузии, спондилолистез и др. Из гайда вы узнаете, что вредит здоровью позвоночника, почему спина болит и что делать, если боль возвращается снова и снова. 👉 Самая актуальная информация - в нашем гайде «Здоровая спина». Там же вы найдёте подарок: 🎁 бесплатную тренировку от ДвиЖиви, на которой вы мягко проработаете спину, снимете лишнее напряжение и улучшите состояние позвоночника! Чтобы получить гайд с тренировкой, переходите по этой ссылке: 👉