Просыпаюсь в 3 ночи и не могу уснуть. Прямой эфир. Роман Бузунов и София Черкасова
Если вы просыпаетесь в 2, 3, 4 часа ночи… Если вас что-то будит в одно и то же время… Если вы после таких ночных пробуждений засыпаете с огромным трудом (а то и вообще не засыпаете) – вам стоит принять участие в нашем эфире!
Мы рассмотрим:
• По каким причинам человек может просыпаться ночью
• Какие лекарства от бессонницы (как ни парадоксально) могут будить по ночам
• Что значит, когда просыпаешься в одно и то же время
• Что делать при ночных пробуждениях, чтобы быстрее уснуть
Полезные ссылки:
Смотрите видео: “Просыпаетесь 2, 3, 4 часа ночи и не можете уснуть до утра? В чем причина и что делать?“:
Канал Софии Черкасовой (о бессоннице, тревоге, их немедикаментозном лечении и препаратах) @sof_cherkasova
Онлайн-курс “Бессонница. От растерянности к пониманию“
Онлайн-курс «Победа над бессонницей». 6 недель, пошаговая информация выдается в виде кротких видеоуроков (выходят каждый день), которые можно изучать в удобное время. Курс содержит электронный дневник сна, который показывает динамику в виде наглядных графиков и таблиц. Есть рассрочка:
Цикл для специалистов “Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы“:
Запись к Р.В. Бузунову на консультацию по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
🔷 в Центр медицины сна (Москва, ) по тел. 7(495) 773-31-95
🔷 онлайн по тел./Whatsapp: 7(936) 555-03-03.
С полной информацией о порядке проведения онлайн консультации вы можете ознакомиться здесь:
#бессонница #какбыстроуснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов
5 views
236
85
1 month ago 00:03:03 1
ЕМ и ОЖИВАЮ! ЗРЕНИЕ как в 17! Бляшек и тромбов НЕТ! Снижает САХАР! Ясный УМ, Крепкий ИММУНИТЕТ
1 month ago 00:07:02 1
Этот эффектный купальник стал настоящим хитом этого лета, а сшить его проще простого
1 month ago 00:18:45 1
«Эти сны…я просыпаюсь в страхе»|Беслан..20 лет спустя
1 month ago 00:05:06 1
Такисима Мика 90 летняя фитнес инструктор из Японии
1 month ago 00:00:00 1
Пытаюсь (НЕ)УБИТЬ своих детей в MOTHER
1 month ago 00:03:10 1
Вася Обломов - Колыбельная
1 month ago 00:03:45 1
Если просыпаетесь ночью - делайте так и Вы измените всю свою жизнь, получите всё, что хотите
1 month ago 00:03:07 1
КАК ХОРОШО СЕГОДНЯ МНЕ
1 month ago 01:42:40 1
Скурихины: «Страшно. Но надо себя преодолевать» // «Скажи Гордеевой»
1 month ago 00:04:08 1
гр. Рождество - ТАК ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ (сл. и муз. Геннадий Селезнев) Official video
1 month ago 00:06:21 1
Григорий Лепс - Ты просто жжёшь | Альбом “ТыЧегоТакойСерьёзный“ 2017 года
1 month ago 00:36:16 1
Проблема покаяния / Я уже всё сказал / Доктор Боровских
1 month ago 00:05:18 1
Сон Ивана Петровича|Мультфильм| (2024) // Андрей Шигин #анимация #стихи #мультик
1 month ago 01:50:52 1
Дыхательная гимнастика по Бутейко. Теория и практика дыхания по методу Бутейко
1 month ago 02:44:05 1
НЕВЕРОЯТНО ПРОБУЖДАЮЩЕЕ ЗАНЯТИЕ НА СОЛНЦЕСТОЯНИЕ
1 month ago 00:20:16 1
Дверной ОТКОС за 1 ЧАС
1 month ago 00:09:42 1
Русский врач раскрыл заговор медиков. Шокирующие записи Пирогова
1 month ago 01:44:20 1
Бесплатный вебинар «Вечер вопросов и ответов»
1 month ago 00:23:51 1
Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 3 вещи.
1 month ago 00:01:48 1
Получи в Подарок - Новый современный Биткоин!!!
1 month ago 01:06:16 1
Страшная история. Квартира по объявлению.
1 month ago 00:48:01 1
ИНТЕРНЕТ ТЕЛ. Искусственный интеллект рассказал о ВНЕДРЕНИИ наночастиц графена в ТЕЛО ЧЕЛОВЕКА.
1 month ago 01:26:23 1
Мощь языка и психолингвистика: что говорить зеркалу, чтобы изменить жизнь