Первый комплекс тайцзи цигун.

Борисова Наташа, клуб “Тай Хэ“, 2022 год. Один из комплексов тайцзи цигун. Подходит для ежедневной практики. Настройка Уцзи 1. Собрать Ци в Даньтянь 2. Подъем, раскрытие, погружение, закрытие 3. Раскрытие, подъем, закрытие, погружение 4. Дыхание пяти ворот (в стороны и вперед) 5. Пронизывающее (вертикальное) дыхание 6. Большой медведь плещется в воде (наматывание двумя руками) 7. Открывать гору (наматывание одной рукой) 8. Орел на охоте (наматывание двумя руками) 9. Лев катает мяч (наматывание одной рукой) 10. Белый аист расправляет крылья Запечатывание шоугун ------- Поддержать канал и автора: Сбер 2202 2035 1385 4861