24 кг на 25 повторений (25 грязно )

✅ Видео-инструкция для тех, кто хочет научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ с НУЛЯ - ❗ Бесплатно ✅ Схема на 12 тренировок в зависимости текущего максимума🦾 Для тех, кто может подтягиваться от ТРЕХ раз. Переходите по ссылке и вам придет файл - ❗ Бесплатно ✅ Топ-10 упражнений для подтягиваний! Забирай тут - ❗ Бесплатно