Тревога под контролем. Техники освобождения от тревоги

Присоединяйтесь к большому разговору про тревогу. Научимся вместе справляться с тревогой, которая приходит без причины. Я расскажу, почему мы иногда испытываем это состояние, даже когда опасности нет, и самое главное — как можно снизить тревожность. На эфире я: -Объясню, как возникает необоснованная тревога -Поделюсь техниками, которые помогут успокоиться в моменте -Дам полезные советы, как сохранять эмоциональное равновесие Эфир будет не только информативным, но и практическим. Я отвечу на ваши вопросы и помогу вам найти способы вернуть контроль над своим состоянием. Присоединяйтесь — будем учиться вместе обретать внутренний покой! Дата и время: 26 сентября, 19:30. Длительность: 1,5 - 2 часа.