Практика осознанности при ходьбе

О чём ты обычно думаешь, когда куда-то идёшь? Возможно, о конечной цели своего похода. Но наверняка появляется много других мыслей, за которыми уносится внимание. Давай научимся ходить осознанно, останавливая хаотичный внутренний диалог. Это поможет быть в расслабленном спокойном состоянии, увидеть окружающий мир в новых красках и улучшить внимательность. Практику можно выполнять на прогулке или когда идешь по делам. Для этого тебе понадобятся наушники. Запусти её, когда отправишься в путь. Подробнее о нас вы можете узнать на нашем официальном сайте - Сайт Центра Интеллекта и Альтруизма “Айфаар“ Подробнее об Ииссиидиологии Наши каналы: Интерактивный Айфаар (вебинары, проводимые участниками центра) Песни Айфаара