Практика осознанного движения. Вадим Левашов

Занятия йогой меняют тело. Асаны заставлют приходить в гармонию работу всех систем организма. Но главное - йога меняет сознание человека. Когда практикуешь “йогу на коврике“ правильно, То осознаешь свое тело и дыхание и опору и свои эмоции и т.д. Тогда и тренируется эта Осознанность, которую начинаешь применять в своей жизни. Вообще вся практика йоги на коврике- это символ “духовного“ пути. Любая яма и нияма, Аскеза, Ахимса и Сантоша - все приходит в твою жизнь через тело, через коврик.