5 идей для завтрака при похудении и просто на каждый день

5 идей для завтрака при похудении и просто на каждый день 💛💙 Мой второй канал - @OlyaPinsUA ✅ Программы питания для похудения - olyapins@ Рецепт №1 130г йогурта, 1 яйцо, 3 ст.л. муки, 1 ч.л. мака (замочить в кипятке на 30 мин), 0,5 ч.л. разрыхлителя Рецепт №2 2 яйца, шпинат, 30г творога бри, 30г помидора Рецепт №3 1 помидор, 1 огурец, листья салата, 100г вареного нута, 30г сыра фета, 1 ч.л. тахини, 1 ч.л. оливкового масла, 1 ст.л. лимонного сока Рецепт №4 180г творога 5%, 3 яйца, 90г ц/з муки, 80г пшеничных отрубей, 0,5 ч.л. разрыхлителя, соль Рецепт №5 180г творога 5%, 1 яйцо, 70г муки, подсластитель, 3 ч.л. сметаны, ягоды Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://yout