АКТИВНЫЙ ВЕЧЕР 24 минуты

#подвижностьсуставов #упражнения #суставнаягимнастика #гибкость #упражнениядлясуставов #гибкостьтела #гимнастика #зарядка #подвижность #спорт #растяжка #фитнес #гимнастикадлясуставов #тренировка #йога #суставнаяразминка #растяжканог Вечерние тренировки неспешные и более осознанные, можно уделить максимум внимания и сил занятию. Вечерние фитнес-занятия снижают стресс, улучшают настроение и сон. Австралийские ученые считают, что в вечерние часы наши мышцы лучше откликаются на силовую нагрузку. Во время занятия мы проработаем все мышцы корпуса, улучшим растяжку, сделаем суставную гимнастику. Все это в спокойном ритме, с хорошей сбалансированной нагрузкой.