УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА быстро🤸‍♀️тонкая ТАЛИЯ без голодания и кефира💃 домашняя тренировка на ПРЕ

Быстро убрать живот и бока всего за 2 недели можно с помощью корректировки питания и правильных упражнений на мышцы живота из этого видео, при выполнении которых мы не вредим пояснице. Внимательно смотрите видео, используйте советы и пишите в комментариях, на сколько сантиметров уменьшилась ваша талия. Содержание: 00:00 - как убрать живот быстро 00:24 - Low Fodmap диета университета Monash 02:09 - упражнение №1. Укрепляем поперечную мышцу живота 04:31 - упражнение №2. Качаем пресс правильно, чтобы не навредить пояснице Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезную информацию: 📱 Telegram За консультацией обращайтесь в директ ✅ Нельзяграм Дисклаймер: Видео носит информативный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.