КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ОФП/ НОГИ, РУКИ, ПРЕСС/ EXERCISES FOR LEGS, HANDS AND ABDOMINAL MUSCLES

Комплекс упражнений на проработку мышц пресса, ног и немного рук. Подходит для всех видов спорта, танцев и для тех, кто тренируется дома самостоятельно. Работайте над собой и обязательно добьетесь успехов! There are a set of exercises to work out the muscles of the press, legs and arms. It is suitable for all sports, dancing and for those who train at home on their own. Work on yourself and be sure to succeed!